Online Terapi

Online Terapi Nedir?

Online terapi, teknolojinin yardımıyla psikolojik destek hizmetlerini dijital platformlar üzerinden sunan bir terapi şeklidir. İnternet bağlantısı olan herhangi bir yerden, bilgisayar, tablet veya akıllı telefon aracılığıyla gerçekleştirilebilen bu terapi yöntemi, zaman ve mekan kısıtlamalarını ortadan kaldırır. Mersin’de uzman klinik psikolog Emel Ökten, online terapi hizmeti sunarak, danışanlarına kolay ve erişilebilir bir psikolojik destek süreci sağlamaktadır.

Online terapi, özellikle yoğun iş hayatı, coğrafi kısıtlamalar ya da sağlık sorunları gibi nedenlerle yüz yüze terapiye katılamayan bireyler için büyük bir avantaj sunar. Aynı zamanda ev ortamında daha rahat hisseden veya yüz yüze görüşmelerde zorlanan bireyler için de online terapi ideal bir çözümdür.

Online Terapi Hangi Durumlarda Tercih Edilebilir?

Online terapi, yüz yüze terapilerde ele alınan pek çok psikolojik sorun için etkili bir yöntemdir. Mersin’de uzman klinik psikolog Emel Ökten, online terapi ile bireylerin şu durumlarda destek alabileceklerini belirtmektedir:

• Kaygı Bozuklukları ve Stres Yönetimi: Online terapi, bireylerin kaygı ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olur. Özellikle sosyal anksiyete gibi sorunlarda, bireylerin kendilerini daha rahat hissettiği çevrelerden terapi alması büyük bir avantaj sağlar.

• Depresyon: Depresyonla mücadele eden bireyler, online terapi aracılığıyla destek alarak duygusal dengesizliklerini ve mutsuzluklarını yönetmeyi öğrenebilirler.

• İlişki Sorunları: Çiftler ya da bireyler, ilişkilerinde yaşadıkları zorluklar için online terapi desteği alarak iletişim becerilerini geliştirebilirler.

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik olaylarla başa çıkmak için online terapi, bireylerin güvenli bir ortamda duygularını ifade etmelerine olanak tanır.

• Özgüven Sorunları: Kendi değerini sorgulayan ya da özgüven eksikliği yaşayan bireyler, online terapi ile kendilerine olan inançlarını yeniden kazanabilirler.

• Kariyer ve Akademik Stres: İş veya okul hayatındaki zorluklarla başa çıkmak için online terapi, bireylere stres yönetimi ve problem çözme becerilerini geliştirme imkanı sunar.

Online Terapi Nasıl İşler?

Mersin’de uzman klinik psikolog Emel Ökten, online terapi sürecinde danışanları ile güvenli ve profesyonel bir ortamda çalışır. Online terapi süreci, genellikle şu adımlarla ilerler:

1. İlk Değerlendirme: Danışanla yapılan ilk online görüşmede, bireyin yaşadığı sorunlar ve beklentiler değerlendirilir. Terapist, danışan için en uygun terapi yöntemini belirler.

2. Rahat ve Gizlilik İçeren Bir Ortam: Online terapi seansları, danışanın kendisini rahat ve güvende hissedeceği bir ortamda gerçekleştirilir. Terapist ve danışan, seansları karşılıklı güven ve gizlilik ilkesine bağlı kalarak sürdürürler.

3. Düzenli Seanslar: Online terapi sürecinde düzenli olarak planlanan seanslar, bireyin ilerlemesine göre haftalık ya da iki haftalık periyotlarla gerçekleştirilebilir. Her seans, bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenir.

4. İlerleme ve Geri Bildirim: Terapist, seanslar boyunca danışanın gelişimini izler ve ihtiyaç duyulan durumlarda terapi sürecini yeniden yapılandırır. Danışanların ilerlemesi ve yaşadığı değişimlerle ilgili geri bildirimler alınır.

Online terapi seansları, Zoom, Skype gibi güvenilir video konferans platformları üzerinden gerçekleştirilir. Danışanlar, bu platformlar aracılığıyla terapistleriyle yüz yüze iletişim kurarak terapi sürecini etkili bir şekilde sürdürebilirler.

Online Terapinin Faydaları Nelerdir?

Online terapi, yüz yüze terapiye kıyasla birçok avantaj sunar. Mersin’de uzman klinik psikolog Emel Ökten, online terapinin sunduğu başlıca faydaları şu şekilde sıralamaktadır:

• Zaman ve Mekan Esnekliği: Online terapi, bireylerin diledikleri yerden ve zamanda terapiye katılmalarına olanak tanır. Özellikle yoğun iş temposuna sahip bireyler için büyük bir kolaylık sağlar.

• Konforlu ve Güvenli Ortam: Danışanlar, kendi evlerinin konforunda terapi alarak kendilerini daha rahat ve güvende hissedebilirler. Bu durum, terapi sürecinin daha verimli geçmesine yardımcı olabilir.

• Erişim Kolaylığı: Coğrafi uzaklık ya da sağlık sorunları gibi nedenlerle yüz yüze terapiye katılamayan bireyler, online terapi sayesinde profesyonel destek alabilirler.

• Gizlilik ve Mahremiyet: Online terapi, danışanların mahremiyetini koruyan güvenli platformlar üzerinden gerçekleştirilir. Tüm seanslar, gizlilik esasına göre yürütülür.

• Rahat İfade: Bireyler, çevrimiçi ortamda kendilerini yüz yüze terapiden daha rahat ifade edebilir ve duygularını paylaşabilirler.

Mersin’de Online Terapi Hizmeti

Mersin’de uzman klinik psikolog Emel Ökten, online terapi hizmeti ile bireylerin psikolojik sağlığını desteklemekte ve onların yaşam kalitesini artırmak için profesyonel bir süreç sunmaktadır. Online terapi, hem bireylerin hem de çiftlerin duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olurken, güvenli ve esnek bir ortamda terapi sürecini sürdürebilme imkanı tanır.

Daha fazla bilgi almak ve online terapi randevusu oluşturmak için Emel Ökten’in web sitesini ziyaret edebilirsiniz.